西红柿减肥7天瘦7斤的效果是真实的吗?减肥食谱如何制作

<p>   对于西红柿我们大家都不是很陌生ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ是我们平时生活中经常会吃ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト一种食物ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ但是如果说只用西红柿就能够达到减肥ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ大家一定会觉得不可思议吧??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????西红柿七天减肥七斤ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ最近这种减肥方式十分之火ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ很多人都想要尝试一下这种减肥方式??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????下面我就来给大家说一说ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ这种减肥方式究竟是怎么做到ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????</p> <p> <strong>  西红柿ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト减肥功效</strong></p> <p>   西红柿是一种热量十分之低ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト蔬菜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ每100克西红柿仅仅含有16卡路里ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト热量ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ是典型ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト低热量ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト减肥食物ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ甚至比苹果ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト热量还要低??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????而且西红柿拥有很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト饱腹感ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ吃完之后就不会觉得很饿? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ在饭前吃一颗西红柿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ能够很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト让我们感到有饱腹ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ起到减肥ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト作用??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????因为西红柿当中ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト茄红素可以减少人体热量ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト摄入以及脂肪ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト累积??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????另外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ西红柿中含有十分丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト膳食纤维ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ它ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト去油能力十分之强ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ在吸附油脂之后ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ能够很好地排出体外??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????西红柿当中也有着十分独特ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト酸味ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ也算是具有减肥ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ这种酸味能够刺激胃液ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト分泌ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促进肠胃ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト蠕动ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ加上膳食纤维ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト作用ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ对于肠道内壁ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト多余脂肪和油脂都拥有着吸附ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????同时ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ西红柿作为一种高纤维ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ维生素丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト食物ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ也是一种十分有营养ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト物质??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p> <strong>  西红柿七天减肥食谱</strong></p> <p>   第一天:</p> <p>   早餐:一杯鲜榨西红柿汁</p> <p>   午餐:一杯鲜榨西红柿汁</p> <p>   晚餐:一杯鲜榨西红柿汁</p> <p style="text-align: center;"> <br>  </p> <p>   第一天比较辛苦ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ3杯番茄汁ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ不要加糖哦??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????</p> <p>   第二天:</p> <p>   早餐:一个西红柿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一个鸡蛋</p> <p>   午餐:先吃一个西红柿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ半小时之后一片全麦面包ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一杯黑咖啡</p> <p>   晚餐:一碗番茄胡萝卜汤</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p>   第三天:</p> <p>   早餐:2个西红柿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一杯酸奶</p> <p>   午餐:一份西红柿炒鸡蛋ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一个红薯</p> <p>   晚餐:一份清水煮西红柿⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣黄瓜汤</p> <p>   第四天:</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p>   早餐:一个鸡蛋ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一个西红柿</p> <p>   午餐:一碗西红柿豆腐汤ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一根玉米</p> <p>   晚餐:一个西红柿</p> <p>   第五天:</p> <p>   早餐:一杯牛奶ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一个西红柿</p> <p>   午餐:西红柿蔬菜汤一碗</p> <p>   晚餐:一杯西红柿汁ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可以加点蜂蜜</p> <p>   第六天:</p> <p>   早餐:一个西红柿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一个橙子</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p>   午餐:西红柿炒鸡蛋一份ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一碗粥</p> <p>   晚餐:西红柿菠菜汤一碗</p> <p>   第七天:</p> <p>   早餐:一个西红柿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一碗红豆粥</p> <p>   午餐:西红柿蔬菜汤一碗ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一份凉拌菜</p> <p>   晚餐:西红柿加胡萝卜榨汁</p> <p>   减肥其实最需要ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト就是控制饮食ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ西红柿减肥ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト重点就是在饮食控制方面能够很好地控制热量ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト摄入ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ就会带来相应ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト减肥方式??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????其实除? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?进行西红柿减肥之外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ其他和西红柿一样ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ高纤维ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ高维生素ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト食物也能够起到很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト减肥效果ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ但是这就需要我们保持恒心ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ持之以恒ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト坚持ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ才能够得到很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果??♂♀????????⊙◎ ??????????? ? ????? ??? ?◇?????の★☆→あぃ£Ю〓§???¤????????</p> <p>还有整形疑惑?想? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?解更多整形∫∮∝∞∧∨?.4 ╮╰ ╯ *^_^* ^*^ ^-^ ^_^ ^(^ ∵∴‖| |︴﹏﹋﹌()〔〕信息?可以点击 <span style="color:red">【在线咨询】</span>与整形顾问一对一沟通ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ免费为您提供∫∮∝∞∧∨对比⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣医生对比⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣?.4 ╮╰ ╯ *^_^* ^*^ ^-^ ^_^ ^(^ ∵∴‖| |︴﹏﹋﹌()〔〕对比等服务喔~! </p> <div>本文链接:http://www.meimeizhi.com/article/1949/</div>

最佳答案:

  对于西红柿我们大家都不是很陌生,是我们平时生活中经常会吃的一种食物,但是如果说只用西红柿就能够达到减肥的效果,大家一定会觉得不可思议吧。西红柿七天减肥七斤,最近这种减肥方式十分之火,很多人都想要尝试一下这种减肥方式。下面我就来给大家说一说,这种减肥方式究竟是怎么做到的。

  西红柿的减肥功效

  西红柿是一种热量十分之低的蔬菜,每100克西红柿仅仅含有16卡路里的热量,是典型的低热量的减肥食物,甚至比苹果的热量还要低。而且西红柿拥有很好的饱腹感,吃完之后就不会觉得很饿了,在饭前吃一颗西红柿,能够很好的让我们感到有饱腹的效果,起到减肥的作用。因为西红柿当中的茄红素可以减少人体热量的摄入以及脂肪的累积。另外,西红柿中含有十分丰富的膳食纤维,它的去油能力十分之强,在吸附油脂之后,能够很好地排出体外。西红柿当中也有着十分独特的酸味,也算是具有减肥的效果,这种酸味能够刺激胃液的分泌,促进肠胃的蠕动,加上膳食纤维的作用,对于肠道内壁的多余脂肪和油脂都拥有着吸附的效果。同时,西红柿作为一种高纤维,维生素丰富的食物,也是一种十分有营养的物质。

  西红柿七天减肥食谱

  第一天:

  早餐:一杯鲜榨西红柿汁

  午餐:一杯鲜榨西红柿汁

  晚餐:一杯鲜榨西红柿汁


 

  第一天比较辛苦,3杯番茄汁,不要加糖哦。

  第二天:

  早餐:一个西红柿,一个鸡蛋

  午餐:先吃一个西红柿,半小时之后一片全麦面包,一杯黑咖啡

  晚餐:一碗番茄胡萝卜汤

  第三天:

  早餐:2个西红柿,一杯酸奶

  午餐:一份西红柿炒鸡蛋,一个红薯

  晚餐:一份清水煮西红柿、黄瓜汤

  第四天:

  早餐:一个鸡蛋,一个西红柿

  午餐:一碗西红柿豆腐汤,一根玉米

  晚餐:一个西红柿

  第五天:

  早餐:一杯牛奶,一个西红柿

  午餐:西红柿蔬菜汤一碗

  晚餐:一杯西红柿汁,可以加点蜂蜜

  第六天:

  早餐:一个西红柿,一个橙子

  午餐:西红柿炒鸡蛋一份,一碗粥

  晚餐:西红柿菠菜汤一碗

  第七天:

  早餐:一个西红柿,一碗红豆粥

  午餐:西红柿蔬菜汤一碗,一份凉拌菜

  晚餐:西红柿加胡萝卜榨汁

  减肥其实最需要的就是控制饮食,西红柿减肥的重点就是在饮食控制方面能够很好地控制热量的摄入,就会带来相应的减肥方式。其实除了进行西红柿减肥之外,其他和西红柿一样,高纤维,高维生素的食物也能够起到很好的减肥效果,但是这就需要我们保持恒心,持之以恒的坚持,才能够得到很好的效果。

还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击 【在线咨询】与整形顾问一对一沟通,免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!

本文链接:http://www.meimeizhi.com/article/1949/
安阳>北京韩啸医疗美容门诊部 - 医师2021-05-18 07:21

  对于西红柿我们大家都不是很陌生,是我们平时生活中经常会吃的一种食物,但是如果说只用西红柿就能够达到减肥的效果,大家一定会觉得不可思议吧。西红柿七天减肥七斤,最近这种减肥方式十分之火,很多人都想要尝试一下这种减肥方式。下面我就来给大家说一说,这种减肥方式究竟是怎么做到的。

  西红柿的减肥功效

  西红柿是一种热量十分之低的蔬菜,每100克西红柿仅仅含有16卡路里的热量,是典型的低热量的减肥食物,甚至比苹果的热量还要低。而且西红柿拥有很好的饱腹感,吃完之后就不会觉得很饿了,在饭前吃一颗西红柿,能够很好的让我们感到有饱腹的效果,起到减肥的作用。因为西红柿当中的茄红素可以减少人体热量的摄入以及脂肪的累积。另外,西红柿中含有十分丰富的膳食纤维,它的去油能力十分之强,在吸附油脂之后,能够很好地排出体外。西红柿当中也有着十分独特的酸味,也算是具有减肥的效果,这种酸味能够刺激胃液的分泌,促进肠胃的蠕动,加上膳食纤维的作用,对于肠道内壁的多余脂肪和油脂都拥有着吸附的效果。同时,西红柿作为一种高纤维,维生素丰富的食物,也是一种十分有营养的物质。

  西红柿七天减肥食谱

  第一天:

  早餐:一杯鲜榨西红柿汁

  午餐:一杯鲜榨西红柿汁

  晚餐:一杯鲜榨西红柿汁


 

  第一天比较辛苦,3杯番茄汁,不要加糖哦。

  第二天:

  早餐:一个西红柿,一个鸡蛋

  午餐:先吃一个西红柿,半小时之后一片全麦面包,一杯黑咖啡

  晚餐:一碗番茄胡萝卜汤

  第三天:

  早餐:2个西红柿,一杯酸奶

  午餐:一份西红柿炒鸡蛋,一个红薯

  晚餐:一份清水煮西红柿、黄瓜汤

  第四天:

  早餐:一个鸡蛋,一个西红柿

  午餐:一碗西红柿豆腐汤,一根玉米

  晚餐:一个西红柿

  第五天:

  早餐:一杯牛奶,一个西红柿

  午餐:西红柿蔬菜汤一碗

  晚餐:一杯西红柿汁,可以加点蜂蜜

  第六天:

  早餐:一个西红柿,一个橙子

  午餐:西红柿炒鸡蛋一份,一碗粥

  晚餐:西红柿菠菜汤一碗

  第七天:

  早餐:一个西红柿,一碗红豆粥

  午餐:西红柿蔬菜汤一碗,一份凉拌菜

  晚餐:西红柿加胡萝卜榨汁

  减肥其实最需要的就是控制饮食,西红柿减肥的重点就是在饮食控制方面能够很好地控制热量的摄入,就会带来相应的减肥方式。其实除了进行西红柿减肥之外,其他和西红柿一样,高纤维,高维生素的食物也能够起到很好的减肥效果,但是这就需要我们保持恒心,持之以恒的坚持,才能够得到很好的效果。

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